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为什么男人应该多吃香蕉  

2016-05-01 09:40:55|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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为什么男人应该多吃香蕉?
    
为什么男人应该多吃香蕉 - 梦中人  - 梦中人の梦工场
    香蕉是一种常见的水果,因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家告诉我们,男性朋友吃香蕉有许多的好处,甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。
   1.预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。吃香蕉能降低血压高和中风机会。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
   2.增加免疫力,预防癌症: 香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。据研究,香蕉越成熟免疫性越高。香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
   3、预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
   4、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防老年痴呆症。
   5、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
   6、改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种,治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种 有益微量元素,尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活 力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。  
   香蕉还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。 
   镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。有调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
    镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。
   富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。
   小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。
   男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉,既营养又美味。
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