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男人更年期的几大表现  

2014-06-11 13:54:07|  分类: 男人女人 |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人更年期的几大表现

   
   人们都知道女性会经历“更年期”,其实男人也一样,40—50岁以后,大多数人也会经历更年期症状,脾气变差、爱出汗、容易疲劳……所不同的是,男人更年期并未得到太多重视,他们其实和女性一样,需要家人更多关注,帮他们一起摆脱更年期困扰。
   “男性更年期”其实不是一个新名词,至少在医学界不是。早在1939年,西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。 男性由中年步入老年的过渡时期就是男性更年期,此时可以出现相应临床症状和体征的一组症候群,对多器官系统的功能造成不良影响,并降低生活质量,同时可伴有或无血清睾酮水平减低,这一现象称为男性更年期综合征。
        一般来说,大多数男性更年期从40—50岁以后开始。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状,也就是说这个过渡时期可以是一个正常的老化过程,也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。
   近年来,我国男性出现更年期症状的现象越来越多,年龄也呈提前趋势。这样的结果是多方面因素造成的。除了年龄因素以外,男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况:工作生活压力大,如白领、经理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。
   其他的症状还包括疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。有些患者还会头晕心慌、四肢发凉,有说不清部位的疼痛,但体检却没有异常发现。此外患者还存在心理症状,比如抑郁、焦虑、易怒、神经质、人际关系敏感等,有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。这常常影响患者与家人及同事的关系,有时这些心理症状比身体症状还严重。一般来说,男性更年期又是躯体各脏器好发器质性疾病的时期,如冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、食管癌,严重的慢性贫血,还有许多疾病如老年性精神病、神经官能症等等,这些疾病也有类似男性更年期综合征的症状。
   进入更年期,实际上是各种器官老化的表现,从45岁以后,男人的肌肤开始老化、心血管、消化器官、泌尿器官、生殖器官、骨骼、神经系统都开始老化。
   出现什么症状就属男性更年期范围呢?有专家说,主要表现在以下几方面:
   体力差,老失眠:
   随着年龄增长,处于更年期的男性会出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠,甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软等。
   脾气大,易悲观:
   处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有感情淡漠,情绪低落,悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张,性情急躁,多疑猜忌等。
   出汗多,常心悸:
   由于心血管老化,血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现,导致血管调节失常,容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
   性能力明显下降:
   雄激素水平的下降,导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
   消化不良,多腹胀:
   男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,便秘或腹泻的症状。
   进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。
   男人更年期的治疗方法一、理智控制自己的情绪 
   更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。
   男人更年期的治疗方法二、要适当参加体育活动
   根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。
   男人更年期的治疗方法三、需要家人的贴心关爱
   当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。
   男人更年期的治疗方法四、要及时进行心理干预 
   更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。

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