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让人老得快的9个原因  

2014-01-15 07:40:31|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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让人老得快的9个原因

梦中人网摘整理

岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。衰老是每个人都要经历的过程,人总是会衰老的,纵然是岁月无情,然而我们很想让衰老来的缓慢一点。为什么有些人显得那么的年轻?有的人就显得很苍老?那是因为,一些不当的方法特别容易导致衰老!请仔细想一想,自己平时有没有下面这些坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?

因一:愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

原因二:熬夜加班

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡7个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

原因三:经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

原因四:抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

原因五:表情夸张

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

原因六:不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

原因七:不喜运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。

原因八:不当护肤

你不真正的了解自己的皮肤,你再不知道定期做深层洁面的工作,那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸 。

原因九:营养问题

刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,对于女人来说,还可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。另外,多吃些富含胶原蛋白的食物,比如猪皮、牛蹄筋等,有很好的抗衰老作用。尽快合理调配你的饮食吧。

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